薄毛抜け毛にも効果が期待できる【ヒト幹細胞培養液】入りのシャンプー（ハスモウ）とローションと化粧水を使ってまみれてます。
オススメ
亜鉛の取り過ぎは薄毛の元
言わずもがな
髪に良い栄養素として
・亜鉛
・ビタミンB6
・ノコギリヤシ
などが挙げられます。
その中でもメジャーなのが「亜鉛」
そんな髪に優しい亜鉛ですが、とりすぎると薄毛の原因になると言う説があります。
亜鉛は、実は上記の説明の他に男性ホルモン（テストステロン）を増やす効果があります。
関係ないですが
筋トレしながら亜鉛摂取すると効率上がるそう
骨、筋肉を生成するのは男性ホルモンの影響が強いので亜鉛を摂取すると筋肉のつく効率が上がると言う成果が見られます。
話を戻しますが
亜鉛の効果として５αリダクターゼを抑制はするが男性ホルモンは増える。
結果
・「GHT」に変換するホルモンも増えるってことに繋がる。
・過剰摂取により亜鉛の毒素が強くなり細胞を破壊すこともある。
と言うことらしいですね
亜鉛が足りなくても薄毛に
アミノ酸とケラチンタンパク質を再結合させる役割もあるため、不足すると結合が甘くなり良質な毛が生えづらくなると考えらています。
５αリダクターゼを抑制する要素も減るのでGHTが増える原因になり得ます
なので
亜鉛が不足しても髪は細くなりやすいが摂り過ぎても男性ホルモンが増え薄毛になりやすい
バランスが大事なんですよね。何事も笑
僕の考えでは、
サプリで摂取するよりも、牛肉や牡蠣、シジミなど食物からの摂取にした方が
より効率的に薄毛予防として摂取できるのではと思います。
ご参考まで
でわ
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