【答え】ハゲない食べ物はこちら

薄毛抜け毛にも効果が期待できる【ヒト幹細胞培養液】入りのシャンプー（ハスモウ）とローションと化粧水を使ってまみれてます。

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【質問】性欲強いと髪は薄くなりますか？

2018.10.17

男性ホルモンが増えるだけではハゲないんですよー

2018.09.04

世田谷の発毛アドバイザー美容師小林です。

AGA(FAGA）薄毛にならないための食べ物

このブログでも何度も書いてるAGAについて

多分薄毛との戦いはAGAがキーになる

女性もAGAになるってほんと？

2018.09.03

男性ホルモンが増えるだけではハゲないんですよー

2018.09.04

キーワードは

「５αリダクターゼ」「ジヒドロテストステロン」

上記過去記事を見ていただくとわかると思いますが

５αリダクターゼを抑制することでAGAを予防できると同時に

薄毛の対策にもなり得ます。

AGAにならないために５αリダクターゼを抑制する

それが大事なことですよね。

本来は、調べでは「フィナステリド」を服用することで抑制されるらしいのですが

薬を飲みたくないという方。

食物で何とかしたい方にはこちらが良さそうですね。

薄毛予防にきく食べ物

亜鉛,,,生ガキ、レバー、牛肉、タラバガニ、しじみ

ビタミンB6（亜鉛を吸収しやすくする）,,,牛肉、豚肉、鶏レバー、魚の赤身、ピーナッツ
特にかつおの赤身は亜鉛とビタミンB6を同時に摂取できる優秀な食材です。

大豆食品,,,納豆、豆腐、豆乳などの大豆食品

お茶

薬を飲みたくない方はご参考くださいませ

当たり前ですが、サプリを飲むよりは食物で摂取した方が

より、健康には良いのでご参考に

ちなみに

運動することで、汗と一緒にジヒドロテストステロンもながれるらしい

薄毛予防になり得ます。

水をたくさん飲んで尿で出し続けると、一緒に出てくるそうで

これも薄毛予防になり得ます。

ご参考ください

でわ

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