ども。小林です。
これすごくよく言われるんですが
髪に良い食べ物を教えて！
以前記事でも書いてますが
【問題】髪に良い食べ物って何ですか？
あえていうなら、この２つ何ですが。
大事なことは、
髪に対して良い食べ物は体にとっても大事な食べ物
ということがとても大事。
つまり、バランスのとれた食事をしていたらほぼほぼ大丈夫です。
タンパク質、ミネラル、ビタミン、鉄分、カルシウム。。。etc
髪にしか作用しない成分とかはありえないし
髪を作るのは毛母細胞っていうタンパク質が作るわけで。
髪にいい食べ物っていうのは、体に良い食べ物！！
という解釈で間違ってないと思う。
ただ、あえていうならタンパク質、ミネラル、ビタミンって答えるけどw
あ〜。まじダイエットすると髪薄くなるから。特に食事制限。
気をつけて〜— el-tre 小林昌矢【世田谷】 (@jack_bushidou) 2018年9月21日
そう何です。
過度な食事制限をするダイエットは、栄養のバランスを著しく壊すため
髪が薄くなりやすい。
というのは、「細くなる」もしくは「成長が止まり抜ける」ということ。
体が、エネルギーを動くために必要なところへ優先的に回すという見方もあるそう。
体は口から入れたもので１００％できてますよね！
気をつけたいものですね。
あくまで僕の主観によるものです。
「固定概念を壊しましょ」
何かの参考になれば
でわ
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