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コーヒーは薄毛になる？ならない？その理由
コーヒーは「薄毛になる」とも「薄毛予防にも良い」とも言われています。
その理由が飲み方にあるようです
浅煎りや深煎りでも効果が違いますし、ブラックかどうかでもまた違います。
どんな飲み方が薄毛予防や育毛にいいのでしょうか
コーヒーの薄毛に悪い理由は「亜鉛」
コーヒーが薄毛に悪い理由として一番言われているのが
亜鉛の吸収を妨げてしまうこと
髪の主成分はタンパク質、ビタミン、ミネラル（亜鉛）でできているので、主成分である亜鉛の吸収を阻害すると、うまく髪が育たなくなります
亜鉛自体は取りすぎてもよくないですが、育毛には必要な栄養素です
亜鉛の吸収を妨げる。これはダメですよね。。。
他よく言割れるのが
眠れなくなるとか糖質の摂りすぎとか。
これは、コーヒー好きからいうと
寝る前にコーヒー飲んでも全然眠れる。。。w
なんでかは知りませんが笑
コーヒーで眠れなくなった事がありませんので、わかりませんw
糖質の摂りすぎというのは、成人病としてだと思いますが
缶コーヒー以外でしたらさほど気にすることはなさそうですけどね＾＾
コーヒーは薄毛予防や育毛効果の方が高い
実は、コーヒーは薄毛予防や育毛効果の方が高いのです。
血行促進は当ブログでもいつも言っている薄毛予防の根幹ですね。コーヒーで血行促進できるのは良さそうですね＾＾
リラックス効果
これはコーヒーの香りにリラックス効果があると言われており、研究もされています
出典：CiNii 論文 – 「香りが脳機能に与える効果(特別講演3)(第17回生命情報科学シンポジウム)」
リラックスとは、自律神経を整えるのに有効でホルモンのバランスにも効果的ということ。休憩には良さそう笑
カフェインは代謝もあげる効果が
カフェインには基礎代謝もあげる効果があるという成果も出ており、それにより血行がよくなるということですね。
出典：「コーヒー（カフェイン）の基礎代謝と脂肪燃焼への効果」
コーヒーは薄毛だけでなく身体に良い飲み物なのでは
基本的にコーヒーには血行促進作用があるようが多くあるようです。
体に割と良い飲み物なんですね笑
コーヒーはダメ！！っと言われることの方が多い気がするが。。。
缶コーヒーは糖分がたくさん入っているのでまぁ身体には悪そうですね
でも飲んでしまうw
まとめ
- コーヒーには亜鉛の吸収率を下げる効果がある
- 髪の主成分に亜鉛があり育毛に亜鉛は必要
- コーヒーの香りにはリラックス効果が高い
- 基礎代謝をあげる効果があり、血流をあげる効果
- 缶コーヒーはダメ
- コーヒー飲んだら亜鉛は意識的に摂取した方が良さそう
個人的には、飲みすぎなくて浅煎りのコーヒーなら身体に良さそうなのでオススメです
でわ
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