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薄毛に効果的と話題のイワシ缶。その理由
最近話題に出ている「イワシの缶詰」
薄毛に効果的だという話がメディアで紹介され話題になりました。
なんで薄毛に効果的かということなんですが
DHAとEPAが血液をサラサラにするということ
特にEPA（エイコサペンタエン酸）がその効果が強いらしく、血液中に入ったEPAは、血小板でプロスタグランディンI3 という物質を作り、これが、血液をかたまらせにくくするため、血栓ができにくくなりサラサラな血液になるそうです。
国が定める設定の５倍も入ってるわけなので、逆に注意が必要かもしれません。
血栓を作りにくくするということは、血が止まりづらくなると言う事
なので少し注意が必要かもしれません。
本来、血液サラサラと言うワードを効くと高血圧にも効きそうとなるかもしれませんが、高血圧の薬と併用するとよくなさそうなので医師に相談した方が良いかもしれませんね。摂取量が国の設定の５倍入っているので注意した方が良さそうです。
玉ねぎの効果もサラサラ系ですよね？
悪玉コレステロールを減らすアリシンと、高い抗酸化力でコレステロールの酸化を防ぐポリフェノール「ケルセチン」によるものです。
玉ねぎも高血圧によく効く食物として人気があります。
理由はコレストロールへのアプローチが優秀と言う事です。
血液サラサラ系の食べ物として言われています。
薄毛にイワシの缶詰と玉ねぎの千切りが最強なのでは？
テーマが薄毛なので、薄毛のことで書いてますが健康にかなり良さそうですよね^^
特に塩分取りすぎな方やカロリーを取りすぎな方。
高血圧、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞などに遺伝的になりやすい家系の方などは試してみても良いかもしれませんね
僕もその一人なので試してみようかと思います。
ただ、上記なんらかの薬を服用されている方は医師に相談した方が無難かもしれません。
玉ねぎの千切りとイワシの缶詰で料理を一品２週間に一回くらい摂取したら良さそうですね＾＾
血流がよくなることが薄予防への効果につながる
イワシが。。。云々と言う話はつまり血流をよくして栄養を運びましょうと言うお話なので薄毛だけでなく健康にもとても良いと言うことになります。
体が健康になった後に毛髪への良いアプローチにつながると言うことですね
この薄毛効果が事実であるなら、毛細血管が血行不良になり頭頂部が薄くなるケースに対応できると言うことになります。
ミノキシジルと似たような効果があると。。。
アプローチは全然各種違いますが、血行をよくして薄毛改善と言うところは同じです。
そしてそれぞれに効果も感じられるということなので
※日常で摂取する分には良いですが、薄毛目的により成分を取りすぎると別の副作用が出たりしますのでコントロールして摂取することをオススメします^^
まずは健康を作るところから
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