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実は最近の育児中のママさん。頭皮凝ってる方多いんです。
産後の抜け毛
産後は髪が抜けやすい話は有名だと思います。原因はホルモンバランスの変化というのが一般的ですが
原因でいうととても髪が抜けやすい生活環境とも言えるのですよね。知る限り。
産後のママさんの生活スタイルを普通の方がしたとしても髪が薄くなると思ってます
ここ最近。時代の変化もあるとおもいますが頭皮がカチカチのママさんが多い気がします。僕は頭皮の硬さと抜け毛も相互関係にあると思ってます。
なんでか？
頭皮が硬くなる原因ってここでもよく書いてますが
・寝不足
・眼精疲労
・神経の使いすぎ
だいたいこの３つ。
原因としては
寝不足
幼児の夜泣きは避けて通れないもの。徐々に寝れるようにはなるものの１.２年は夜まとものに寝られないですよね。
睡眠時間も不規則になり慢性的に寝不足になるママさんは多くいらっしゃいます。
眼精疲労
これはまぁ時代的なもので、スマホの普及により常にディスプレイを見ている状態のかたが多いとおもいます。
育児中はほぼ赤ちゃんベースで生活が回るので、ネットショップや調べ物、息抜き。空いた時間にできることは今やスマホやPCで済ます事がほとんどだと思います。したがって、昼寝中や授乳中、夜泣きの合間などはスマホの画面を見ている事が多く、それ以外もテレビはとりあえずつけておく等ディスプレイは何かしら見ている状態のため眼精疲労になりやすい傾向に。
神経の使いすぎ
これは慣れない育児のため、幼児と２４時間目が離せない＆世話をし続ける＆急な発熱やイレギュラーな行動により精神を擦り減らしてる状態。それに加え、まだママ友や信頼できる親族が近くにいない場合閉鎖的な空間になりやすく精神的に崩れやすいしずっと気を張っていないといけないという状態。いわゆる極度のストレスですね。
さらに育児中というのは授乳による栄養不足まで付いてきます。
栄養不足
栄養不足は薄毛にかなり影響してます。過剰なダイエットをすると髪が薄くなるのはこのため。
母乳をあげていると、それに近い状態になる方も少なくありません。
※育児参照
ママさんもそれを補うような食事を気をつけないと栄養不足になりやすいので注意が必要ですね。
産後は頭皮が硬さとホルモンバランスにより抜け毛に
この４つの原因から頭皮が硬くなりやすく、すなわち抜け毛も増えやすい環境下にある。
その上ホルモンバランスの変化により毛周期が乱れ、元に戻ると同時に一気に抜ける。
できれば抜け毛も最小限にとどめたいところですよね。
赤ちゃんを中心とした生活スタイルはしょうがないところ。
できれば、頭皮のマッサージだけでもすると少しは違いますよね。
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割とオススメ。「アクティバート」
頭皮が硬い方にはオススメしてるんですが、つけてマッサージすると直ぐに柔らかく。
副作用もなく安心して使えますね
※肌や頭皮も敏感になりやすい時期のためそこが大丈夫なら産後の抜け毛にもオススメです。
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