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あらためて。抜け毛を予防するってこういう事
あらためて思う事。
予防って可視化できないから本当のところどうなのって思う人も少なくないはずです。
本サイトで綴っていることは抜け毛予防がメインですが、抜け毛予防ってつまるところ健康維持につながる。
要するに、健康を維持することが抜け毛予防に通ずると言うこと。
内的要因で言うと、栄養補給や血液の循環。循環系の健康と主な臓器の健康。
外的要因で言うと、頭皮の炎症。
心理的要因で言う、ストレスや自律神経失調症、ネガティブな感情からくる生活習慣の乱れ。
この3つの要因を予防することが、抜け毛を予防すると言うことなんだと思っていますね。
ここまで、読むとなんとなくわかると思いますが
・よく食べ(栄養のあるもの)
・よく寝て(7時間以上)
・よく動く
・肌に優しい行動をとる(ヘアケアや化粧品、刺激や乾燥など)
・何か様子がおかしかったら病院で診察する
いわゆる、健康的な生活です。
そしてトラブルには早急に対処すること。
あらためてこう言う基礎的なことが一番大事なんだなぁと、、、ふと。
そして、なんども言いますが「予防は可視化できない」と言うこと。
悩ましい。。。血液検査などで数値化はできますが(抜け毛に関係するところもある)どこにどれだけ栄養の供給が足りないとかは今の所一般的に可視化はできません。
なので、考えて行動し、「続ける」と言うことの積み重ねが自信を産み、気持ちを前向きにし心理的な要因によるものを、切り替えられます。
それが本当の意味で、抜け毛や肌にきく健康の作り方なのではないでしょうか
あらためて、抜け毛予防への主観でした。
参考まで
でわ