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抜け毛の進行に影響する「３つの事」はこれ。
抜け毛が増える原因
個人的な考えですが、抜け毛になりうる原因は様々あり人によりでかたも差があります。
同じことをしていても、抜け毛が増える人増えない人がおります。
遺伝、体質、免疫、体格、、、あげたらキリがないのですがw
その中でもほぼ共通して抜け毛になりやすくなる原因。AGAは除外
あくまで主観ですが
抜け毛の進行に影響する「３つの事」はこれ。
・精神的に追い込まれた状態での睡眠不足
・無理やり栄養を抜いたダイエット法
・精神的＆肉体的に追い込まれた状態が１ヶ月以上続いてる
こんなところ。
もちろんこの他にもいくつかありますが、経験的にこの３つが共通して抜け毛になりやすい要因。
ちなみに、３つともに共通することがあるんです。
それは、３つとも
精神的に追い込まれている状態であること
抜け毛を促進させる原因としては「精神的な疲弊」がかなり重要だと思っています。
ストレスがかかることで毛細血管の収縮は論文でも出されているように信頼できるものであるようです。
さらに、これに付随して血行不良や食欲不振、運動不足、うつ病、肩こり腰痛、頭痛、関節症、などなどこれもキリがありませんが、抜け毛になりうる原因としては申し分ないくらい。
明らかに髪が細く少なくなってきたなと思うと、だいたいバックグラウンドにこういった要素が含まれている方がほとんどですね。
むしろ、頭皮がガチガチで抜け毛の進行があり髪も細くなってきた方は大抵当てはまります。
そんな方に何しても育毛効果は出ません。残念ながら。
処方箋でも難しいのではないでしょうか？
一番効く薬は、「リラックスする時間」です。
これがどんな育毛剤を続けることよりも難しい。。。
精神的に追い込んでいる状態の中、リラックスする。。。
ハードルは高いですが、少しずつ自分の好きなものから初めて行くといいかもしれません。
音楽を聞く、美味しいものを食べる、寝る、酒を飲む。。。
こうして副交感神経を刺激し自律神経のバランスを取ることでストレスが緩和できたらまず一歩ですよね^^
そして、よく寝て、栄養とって、近所を散歩。これで第二段階。
そのあと、育毛剤などでヘアケアや処方箋などを試していくと効果が出やすいかも。
段階って大事ですよね^^
そんな話をしながらアドバイスをしています
抜け毛予防についてとことんお話を聞いてます^^
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masayakobayashi
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