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育毛の基本は身体を冷やさない事
湿気と暑さの季節に徐々になってきましたね。。。
この湿気が気分を損ねますね
まだ暑いだけで湿気がなければなんとかなるのですが、湿気があるとじめついた暑さになり冷房に頼ってしまいます。
というか
冷房つけないと営業できません笑
なので
抜け毛に悩む人は冷房の当たり方にも気をつけたを方が良さそうです^^
身体が冷える
身体を冷やすことが血行に一番悪影響と言われています。
血流が悪くなり代謝が落ちて肌質や頭皮はもちろん身体の不調にも繋がります。
しかし、今の時代冷房に頼らない方が熱中症などの症状にもなりやすく命の危険にもなりかねません。
冷房とうまく付き合って行くことが今の時代必要なことですよね^^
ここで重要なのが身体が冷えること。
外から屋内に入った時など、どうしても汗が吹き出てくる。
エアコンの下で冷えた空気を頭からかぶるように当たる。
冷たい空気＆汗が蒸発し身体がどんどん冷えてきます。めちゃめちゃ気持ちいいですよねw
それをなんども繰り返していたら、抜け毛だけでなく身体の調子も悪くなる人もいるでしょう。。。
これはできる時はできるだけやっているのですが、なるべく冷えた物（缶ジュースなど）や濡らしたタオルなどを脇の下や首回りなどリンパのある箇所に当てるとだいぶ収まります。（持病のためあまり冷房に当たれない・・・）
エアコンほどの爽快感はありませんが、身体が自分で温度調整してる感じと皮膚の表面が乾燥しないので肌質や頭皮の乾燥にもオススメです
この季節は特に冷房による頭皮のトラブルが多くなります。
気をつけたいですね^^
マッサージ
冷房で冷えて代謝が悪くなってくると、肩や首が凝ってきます。
これ、だいたいなりますw
そして、マッサージでほぐして血流をよくしようとします。
これ、あまり意味ないです。実は^^
気持ちいいという副交感神経は刺激できるとは思いますが血行にはあまり影響されません。
よくなりそうなんですがねw
効果があるのは
冷房での代謝が落ちた時は、お風呂にゆっくり入るのが一番！
結局身体を温めろ。。。ということですね。
冷えた体は温めて対処するということ。
※ちなみに、ヘッドスパはお湯を使ったりスチームを使ったり、血行を促進するオイルやトリートメントを使ってマッサージしていき頭皮や首回りの血行促進の効果はあります。
※ヘッドスパはオススメです^^
参考まで
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masayakobayashi
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