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オススメ
頭皮はマッサージすると柔らかくなるのは本当。
目の疲れや体調不良、精神疲労、寝不足などによる頭皮の張り。
経験されたことある方は多いと思います。
一言に「具合が悪い」状態になりますよね。何かしら。
頭痛や倦怠感など頭部や顔、首周りなどが重苦しい感じ。
現代病と言われていますが、多くは精神的なストレスや運動不足、目の使いすぎによるものが多いと思います。
もちろん、大きな病気の可能性もあるので続くようなら医師の診断を仰いだほうが良いことは間違い無いでしょう
逆に、そうで無い場合の解消法としてはやはり肩や腰のマッサージと同じく頭皮のマッサージが効果的です
いわゆる「頭皮マッサージ」「ヘッドスパ」なるもの。
もちろん、原因の元となる事象を改善してこそ症状は軽くなるものですがそれまでの対処としてオススメです^^
マッサージの効果としてはこちら
この研究においては血行促進効果は認められると言っても良い成果だと思います。
血行不良が続くことで頭皮の毛細血管もどんどん細くなるようですので、そうなる前に血流は定期的に対処しておきたいところですね。
参考
肌感覚としても、頭皮がカチカチな方でもマッサージ後は頭皮ゆるゆるになりますので張りによる具合の悪さヘッドスパで緩和できると思います。
何よりも、リラックスタイムとしてかなり効果的なこと。
それは施述をされる方で高い割合で仮眠されます。
コリのマッサージももちろん良いですが、その先にある眠り。
これが「脳の疲れを癒す」ことにかなり優秀な効果が期待できます
睡眠 12 箇条の解説
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf
睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります。このため睡眠が量的に不足したり、 質的に悪化したりすると健康上の問題や生活への支障が生じてきます。睡眠時間の不足や 睡眠の質の悪化は、生活習慣病のリスクにつながることがわかってきました。
※厚生労働省
と、厚生労働省による説明も然り。
コン詰めてる方には、何気に１番治療は「睡眠」なのかもしれません。
そして、普段家で夜寝ようとしても寝付けない場合も多いのですが、こういう施述の時には（整体なども然り）眠れることも多いとの声が多いですね
そういう意味でも、精神的なリセットとしても頭のマッサージは効果的です。さらに抜け毛もカバーできる。
髪を切る時ついでに言ってみるのもオススメです^^
月一でもされると、何か変わるかもしれませんね
参考まで
でわ
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