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逆立ちで頭皮の血行促進！？
逆立ちで薄毛予防ができるという噂を聞いて。。。
逆立ちで頭皮に血液を送るのはどうかと思って調べてみると。。。
結構、そういう記事が意外とありました。
逆立ちで半ば強制的に頭部に血液を送るわけです。
一見良さそうに思いますが
コレはなんかピンとこないなーという感想。
確かに、頭に血は登るでしょうが辞めたら下がりますね
血液が循環するのとは違いますので、なんとも言えないですね^^
そもそも、運動にしてもなんにしても継続して体を健康な状態にしていく事が目的であって局所的に一定時間血液を溜めればいいわけではないと思います。マッサージなども、障壁を無くし道を空けてあげるようなイメージで循環を意識しての効果としての推奨ですね。 あくまで主観ですが。
効くのかもしれないし、あくまで結果論ではありますが^^
ただし、逆立ちをする事で腕の筋肉はつくでしょうし、バランス力、腹筋背筋などトレーニングとしてはかなり効果的なのでやった方が良いことは間違いなさそうです。
三点倒立は？
三点倒立で言えば、「百会」という万能のツボにも効果的だという事でコレもまたいいと思います。
ただし、首が悪い人はやるとどこかに痺れが出たり寝違えみたいな状態になりやすいので注意です！
最近スマホ首とも言われる、ストレートネックが多くなってきてる傾向に。ストレートネックだと体重が直で頚椎椎間板に乗るのでヘルニアになったらあと大変なので。。。汗 僕がそうなので^^ 気をつけた方が良さそうです。
くれぐれも逆立ち、三点倒立をする際は慎重にどうぞ
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