眠りのメカニズムがヘッドスパには詰まっている？！
育毛スパニスト小林です。
ヘッドスパと眠りについて。
ヘッドスパで眠れる。という認識はあると思います。
事実、不眠の方などがヘッドスパでマッサージすることでぐっすり眠れるということはよくありますし
やってるうちに眠られる方も少なくありません。
これは、自律神経の作用も大きく関わってくるのですが
頭をマッサージすることで自律神経に関わるであろう筋やツボ、ポイントを調整することもできるんですね。
・乱れていた副交感神経＆交感神経を刺激し元の状態に戻せるような働きをしていく
・ツボなどの痛みなどによるストレスも実は交感神経を刺激する大事な反応だったりします。
首や頭の付け根の重要性
これ。首や頭の付け根。
頭のだるさ、緊張性頭痛、眼精疲労など、頭部の不快感というものはこういうところからも来ていたりするもの。
何か集中していたりした時、同じ姿勢で数時間いたりしませんか？
その間、何キロもある重い頭部を支え続けているのは首と頭と首の付け根の部分。
集中していると分からないものですが。。。
何もない時に１時間同じ姿勢で（なんなら首を前に出した状態で）居続ける。
なんの拷問かというくらいしんどいですよね。。。
想像しただけでも無理そうですが笑
でも、事実仕事してたりするとそれをしているわけですよね。
（ちなみに、今ブログ書きながらもまさにそんな感じですがw）
そんな時、こんな↓感じに首を支えてあげるだけでも楽に感じると思います。
ちなみに、これで楽になったと思う人は結構重症です。。。
迷わずマッサージなどで対処した方が良いかたですね^^
全身も大事です。
ただ、首＆頭をスッキリさせる（思考力や集中力を高めるの）頭のマッサージはかなり重要。
PCでいうと、余分なキャッシュを削除するイメージ？
余計な考えが消し飛びますのでオススメです^^
睡眠はそういうストレスの緩和からリラックスする事で入りやすく
眠りにつくための条件はいくつかありますが
ストレスは交感神経の支配下にあり、ストレスが強いと常に交感神経が敏感に働いていることになります
逆にリラックスは副交感神経。簡単にいうと真逆です。
バランスをリラックスに持っていくには、ストレスを緩和させるのが一番。
ごちゃごちゃと余計な考えを削除できる頭のマッサージは安定した睡眠には不可欠であると思っています。
そのための、システムがヘッドスパにはあるんです。
当店、エルトレのヘッドスパはそんな方々に効果を発揮する構造になっています。
ぜひ一度ご相談くださいませ^^
ちなみに、大事なこと。
良質な睡眠は抜け毛の予防としてかなり重要な要因です。
頭皮が気になる方にも男女問わずオススメです^^
参考まで
でわ
