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疲れが副交感神経の機能が低下させる話
自律神経についての資料から「疲れと自律神経について」というものが
障害者対策総合研究事業より
慢性疲労における自律神経系の機能異常と心身の症状との関連および事前の 香り暴露がストレス刺激による疲労や精神・神経・内分泌系に及ぼす影響
https://www.fuksi-kagk-u.ac.jp/guide/efforts/research/kuratsune/h21-23/pdf/h21-23bun15.pdf
慢性的な疲労を感じる患者さんのための客観的な疲労診断法の確立と慢性疲労診断指針をまとめたもの。
これによると、健康的な人でも疲れがたまると副交感神経の機能低下がみられる。
また、健康な人は疲れの大きさで憂鬱や不安が増えることはない
ということだそう。
これによって、疲労度で交感・副交感神経の優位性が変わることがわかり、度合いで不安感が変わる場合は精神的疾患の症状が出てる、ということに。
やはり疲れている時はお風呂にでも入ってリラックスするのに限りますね。好きな事するのもこういう自律神経を整えるのに役立つのはこういう理由があるんでしょう^^
結局こういうリラックスできないことが、常に緊張した状態を作り「血行不良」や「過剰なストレス」を受けることになり抜け毛へと繋がってくるんですよね。
ヘアケアをいくらしても予防にならない
こういう精神状態、疲労状態でいる限りはいくら頭皮のケアをしても効果には繋がりませんよね。。。
やらないよりは良いですが、薬でも飲まない限りは即効性のある効果などは出ないですよね。
そういう「リラックス」のための時間を作ることも育毛には大事なこと。
毎日好きな事や落ち着く事、体を動かす事を少しでも続けてみるといいでしょうね^^
と言ってもヘアケアはかなり大事なので、自分に合う方法と物で継続すると良いと思います
参考まで
でわ
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