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抜け毛の原因と自律神経の乱れ
自律神経と抜け毛の関係はとても深いと思っています。
直接的な要因ははっきりと研究成果がまだ出ておらず、間接的なところから原因になっていく可能性が高いようです。
↓過去記事自自律神経について
自律神経
これ意外と、とっても大事なことなんですよね
自律神経というパワーワード
乱れると抜け毛になりやすいということは有名な話。
イライラしたりする原因にも
前にも書きましたが
自律神経を整えることは精神的な健康を保つためにも大事なようなので、定期的にメンテナンスしてあげた方が良いようですね。
僕のオススメは
少し熱めのお風呂に入ったら、冷水を浴びまた浴槽へ。これが一番です。
鬱病などによく使われてる方法だそうです
冷水をいきなりかけるのは、健康被害の導火線にもなり得ますので「そこそこ」が重要。
最初は、あたたまったあと足にだけ冷水を浴び、3分ずつ３セット繰り返す。
サウナの水風呂のようなイメージですよね
やるとわかるんですがかなり頭がシャキッとします・
体も温まり、精神的にも安定しやすくなるので薄毛のへの対策としても
ご参考くださいませ。
これするととても眠りやすいですね^^
でわ
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