ども。小林です。
とりあえず、髪質が変わってきて
「なんとかしなければ！」
と思って、最初に思いつくのは
「とりあえずマッサージでしょ」
という方は多いかと思います。
そこで僕の考えをいうと
あながち間違ってないが正解でもない
これ。
どいうことかというと
■髪が薄くなる原因は様々である
そう。原因が多種多様なんですね。一つじゃないんです。
なので、頭皮の硬さだけが抜け毛の原因ならば効果はあるかと思いますがそうじゃない事がほとんど。
ちなみに
抜け毛の大まかな原因として
■血行不良
■男性ホルモンの過剰分泌
■頭皮のトラブル
■遺伝
てところ。
で、ここから掘り下げないといけなくて最初の「血行不良」に関して言えば
■血行不良の場合その原因は何か？
てところが重要かと
原因として
- ストレス
- 冷え
- 水分不足
- 糖分や脂肪分の摂り過ぎ
- 貧血による鉄分不足
- 運動不足
- 加齢
- タバコ
- 酒
- ホルモンバランスの乱れ
てところがよく言われてる原因です。
■マッサージはあくまで対処療法である
これを忘れてはいけないですね。
毎日揉みまくったとしても砂の城。ただの疲れだけなら効果出るかも分かりませんが
原因に思い当たる節があり対処できるのなら、対処した方が良いに決まってます。
■改善しながらマッサージして行く
これが一番効果を生みやすいかと思います。
上記で心当たりがあるものを消していく作業になりますが（現代人だいたい当てはまるw）
それがまたストレスに結びつくのでバランスを考えましょw
さらに、頭皮の血行不良に関していえば
目の疲れが頭のコリに繋がる
ことがあるようなので上記に追加し
■目の使いすぎ（PC,スマホ、ゲーム）
■神経の使いすぎ
■寝不足
これはいわゆる眼精疲労の原因です。
こちらこそ現代病だとは思いますができるだけ気をつけたいところですね。
これらの原因をできるところから消去しマッサージしていく
多分、これが効果をだす「マッサージで髪育する」方法だと思います。
今回は生活習慣にみじかな血行不良にフォーカスしましたが、それ以外の
■男性ホルモンの過剰分泌
■頭皮のトラブル
■遺伝
にも抜け毛の原因が様々にあるので、こちらの掘り下げもしていかないとダメですよね。
原因がわかれば対策もたてられるもの
そして、一番大事なのは【続けること】これが難しいですが頑張りましょ
まとめ
■抜け毛の原因を少しでも改善しながらマッサージし血行を促進させること
■マッサージだけでは効果は出ずらいこと
■原因は割とたくさんあること
■続けること
何かの参考になれば
とりあえず気になってきたので頑張ります。
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