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髪を早く伸ばす方法
育毛をしていると早く伸びて欲しいと思うのも自然の発想です。
でも、これって言葉の違いなだけで
早く伸ばす事も、育毛も、発毛も同じ事
育毛も発毛も、とにかく新陳代謝が良好かどうか。ここが本質的な解決策になるのですね。
血行不良もホルモンも頭皮の汚れも・・・
抜け毛が増える環境ってつまり新陳代謝が悪い状況
って事なんですよね。
だから、体が健康になれば髪も自然に増えてくるっていう薄毛予防の考えに当てはまってきます。
代謝がいいと髪は早く伸びるのか？
ここもはっきりさせておく事だと思うので１つ。
「新陳代謝と基礎代謝」
新陳代謝・・・古いものが新しいものに次々と入れ替わることを言う。細胞の新陳代謝という使い方等
基礎代謝 ・・・何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動で必要なエネルギーのことである
なので、体のことを語る上での代謝という表現は大体は基礎代謝のことですね^^
基礎代謝の低下とは
加齢や習慣によって基礎代謝量が低下すると、太りやすくなる、老廃物がたまりやすい、皮膚や髪の毛の再生に時間がかかる、しわやシミが増えるなど数知れません。
育毛において大事なところがこの「髪の毛の再生」というところですよね。
基礎代謝をあげることは、つまり「太りやすくなる、老廃物がたまりやすい、皮膚や髪の毛の再生に時間がかかる、しわやシミが増える」ここを逆転させることと言っても良さそうです。
基礎代謝の上げ方
これはもうご存知の方も多いと思いますが
・運動・筋トレなどで血の巡りをよくさせる
・体を冷やさない
・栄養をしっかりとる（タンパク質、ビタミン、鉄分）
・質の良い睡眠をしっかりとる
を、きっちりやっていくと基礎代謝が上がり内臓が健康になり髪にも栄養が行き届くようになります。
夏に髪が伸びやすくなる
といった事もよく耳にするし、実際経験的にも夏場は伸びるのが早い方もいたりします。
とはいえ、四季がある日本ならではの理由なので夏とかはあまり関係ないようにも思いますが
気温が高い事で代謝がよくなるということはあるかと思います。血行も良くなり汗も出て老廃物も出ますものね。
薄毛の原因は基礎代謝の低下とも言え、基礎代謝を上げることで抜け毛を予防でき育毛効果にも繋がるでしょうね
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