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【質問】甘いもの食べ過ぎると髪が抜けるってホント？
これは。ホントそう。
甘いものと言うよりも「糖質」と言い換えたほうが良さそうですが。
女性も男性も関係なく「代謝」としての問題で髪が薄くなったり抜け毛が増えたりする可能性が高くなるそうです。
過剰摂取を何年も続けると。。。ということですが。
ただ糖質は生命維持に必要なエネルギー源です。
脳の活動に必要なブドウ糖は「糖質」から摂取されます。脳のエネルギー代謝は全体の２０％と言われているぐらい多くの割合を占めていて糖質が生命活動にどれだけ必要か想像できると思います。
適度に摂取する必要はありそうです。
糖質がなんで薄毛の原因になりやすいのか？
これは過度に吸収された糖質の代謝に多くのビタミン群を使用してしまうため。
と言われています。
健康な髪を作るために必要と言われてる「ビタミンB群」
それを糖質の代謝に優先して（生命維持に必要なため）使われてしまうため、毛髪の代謝の方が後回しになってしまうそうです。
さらに、ビタミンB群はタンパク質や脂質の代謝にも必要なため糖質の代謝でビタミンBが使われてしまうと他の栄養の代謝もできなくなり大変危険だと言うことです。
※参照 大塚製薬
これを考えると
缶コーヒー＆タバコは最悪だと言うことがわかりますね＾＾
砂糖てんこ盛りの缶コーヒーでビタミンを消費し、タバコでビタミンを消費する。
毛が抜けるイメージしか湧かないですw
これも蓄積だと思いますので気をつけることをオススメします。
薄毛の観点からもそうですが、甘いものの食べすぎは健康的にもエイジング的にもよくないことが分かっています。
糖尿病や循環器、高血圧など命に関わることも多いので気をつけたほうが良さそうですね。
でわ
※過剰に摂取した場合で個人差はあるようです。
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