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頭皮の酸化と抜け毛の関係
とりあえず体が疲れていると酸化するとか、酸化すると老けると今の時代よく言われています。
エイジング＝老化＝酸化 と言ってもいいくらいエイジングと酸化は密接です。
つまり
アンチエイジング＝抗酸化
ということ。
皮膚が酸化するとどんなことが起きるのか？
1、シミ・シワ・くすみなど肌荒れ
紫外線により活性酸素が作られる。酸化する肌を守るためメラニン色素が作られるが多すぎると代謝が間に合わずシミやソバカスになります。
活性酸素は真皮のコラーゲンを壊しやすく、ハリや弾力が弱くなりたるみやシワができやすくなる。またバリア機能が低下し代謝が弱くなるので乾燥したり、くすみやお肌のごわつきなどの肌荒れ症状がでやすくなります。頭皮に対しては、マラセチア菌が繁殖しやすい状態になることで頭皮の炎症が原因で抜け毛や細毛の原因に。
2、白髪など老化現象がおきる
増え過ぎた活性酸素は、髪の黒い成分を作る「メラノサイト」へも悪影響を与えます。するとメラニンがつくられなくなり、白髪になることになります。
3、免疫力が落ちる
酸化の影響で免疫力も低下させてしまいます。活性酸素が大量に発生している環境では免疫細胞がうまく働くことができず、免疫力が落ちて風邪を引きやすくなったりアレルギーなどの症状が出やすくなったりします。常在菌のバランスが崩れる原因になり、肌や頭皮に悪影響を及ぼす菌が繁殖しやすくなり抜け毛の原因にもなります。
酸化することで頭皮や肌にこれだけの影響があるということがわかっています。
まさに、エイジング（老化現象）とも言える影響。
変化を嫌う方はこの辺りは必須ですね。
活性酸素が増える原因
・加齢
・紫外線
・大気汚染
・喫煙
・極度の運動
・ストレス
・お酒の飲み過ぎ
・食生活
これが、主に活性酸素が増える原因と言われている事。
どれもに言えることは、体にとって必要のないもの＆負担になることをすると活性酸素がでるようですね。
つまり、食生活でも趣味でも仕事でも全てに言えることだと思いますが
継続して負荷をかけていくと老ける
ということが言えるのかと。
確かに、疲れてボロボロの生活習慣を続けていくと老けて見えるし髪も薄くなる気がします。。。主観ですが。
抜け毛や細毛、髪の弾力が気になる方はこういうところも気をつけていくと良いのかもしれませんね
参考まで
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