【質問】夜勤は髪が薄くなりやすい??




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世田谷の発毛アドバイザー美容師小林です。

【質問】夜勤は髪が薄くなりやすい??

A…「薄くなりやすい」と思います。ただし間接的にという意味です。

これはいくつか原因があります。

※ここでいう夜勤とは夜7時くらいに起き昼12時頃に寝るような生活スタイルのことを言っています。夜2〜4時位までですと、この限りではないと思います。

前提として言っておくと

夜起きてることが薄毛の原因ではない

ことを前提としてます。

つまり

×夜起きている=髪が抜ける=薄くなる

ではないということです。

夜勤の薄毛の原因

ホルモンバランス血行不良という話はしてきてると思うのですが

夜勤は、原因として比較的両方に作用することが多いと思います。

特に原因として高いのは

睡眠障害

一番はここにあると思ってます。

これ。深夜働いたことがある人はほぼ経験あると思います。

眠れない

これ。本当に切実な話だと思います。

原因として

・明るいから眠れない

・工事や車、日常の騒音などで深く眠れない

・営業や友人、機関などの電話がなる

・友人と遊ぶために寝ないで遊ぶ事も多くなる

・夜飲みにいくために睡眠不足で朝から(サイクル的に)飲みや重めの食事

さらに、【昼夜交代勤務】の場合

サイクルを調整するために24時間起きてる事も多々ある

という、圧倒的に昼勤務のかた、昼型の人に比べ

睡眠が不安定になるんです

これはもうしょうがないとは思いますが。

特に若ければ若いほど。

遊ぶために眠らない

そんな事も増えてきます。

これ。なんで分かるかというと

夜勤で6年くらい働いてたから笑

逆に僕の場合は、がっちり夜働いてたのでまだサイクル調整はできてたんですが

交代制だと睡眠サイクルの調整がもっと難しいのかな?とも。

睡眠不足により薄毛の原因に

あくまで経験からの視点からなんですが

夜勤による睡眠不足により現れる症状

・ストレスの蓄積(精神的な不安定)

・眼精疲労

・体が休まらない事からの血行不良

・熱など出やすくなる

大別してこの4つ。が当時感じていた事ですね。

そして、髪が抜ける原因で重要なものが3つも入ってる。

実際当時、かなり抜け毛は気にしてました。。。

・ストレスの蓄積(精神的な不安定)

・眼精疲労

・体が休まらない事からの血行不良

この辺り、夜勤で働く方なら割と多くの方が経験されてる事だと思います。

そしてこれを、薄毛について細かくしていくと

・血行不良になりやすい

・精神的に不安定になると、身の回りのこともおざなりになりやすい

(ヘアケア、スキャルプケアなど)

・意識しないと、運動不足で筋肉量も落ちやすいので薄毛になりやすい

・仕事に没頭しやすくなるので男性ホルモンも出やすくなる

これだけでも、薄毛になる要素が満載なのがわかります。

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噛み砕くと

ストレスによる頭皮の血行不良

眼精疲労による頭皮の血行不良

ホルモンによるAGA

スキャルプケアを怠ることでケア不足

てことですよね。

薄毛の原因の多くは血行不良とホルモンバランス

ということなので、要因としては十分です。

気をつけたいところですね。

 

まとめ

【質問】夜勤は髪が薄くなりやすい??

に対しては、

夜勤は関係するが夜起きていることが原因ではないということ。

それにより引き起こされる

睡眠不足とホルモン(ジヒドロテストステロン)の増加

男性ホルモンが増えるだけではハゲないんですよー

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これが夜働くことで薄毛になる原因になるように思います。

夜勤=睡眠不足=ジヒドロテストステロンの増加=抜け毛=薄毛

であり

夜勤=薄毛とは言いづらいのではとも思います

夜働いていても上記のような環境にない場合はこの限りではないと思います。しっかりと睡眠をとり、体のケアをされている方は多くいらっしゃいますので。あくまでも可能性として
※ここでいう夜勤とは夜7時くらいに起き昼12時頃に寝るような生活スタイルのことを言っています。夜2〜4時位までですと、この限りではないと思います。

でわ

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世田谷区梅ヶ丘のヘアサロン「el-tre」オーナー/ 代々木上原の小顔エステ&マツエクサロン「シェリ」プロデュース/ 40前後の世代に向けた美容像を目的としたサロンを目指す「el-tre&cheri」/ 髪質、爪質、肌質の変化に応じ、今までと違ってくるスタイルやケアのフォローを目的にしてます。/変化を感じ始めたらまずご相談ください。




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