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あらためて。抜け毛を予防するってこういう事

あらためて思う事。

予防って可視化できないから本当のところどうなのって思う人も少なくないはずです。

本サイトで綴っていることは抜け毛予防がメインですが、抜け毛予防ってつまるところ健康維持につながる。

要するに、健康を維持することが抜け毛予防に通ずると言うこと。

内的要因で言うと、栄養補給や血液の循環。循環系の健康と主な臓器の健康。

これは、生命力として生命維持に関わる臓器が栄養不足になった場合優先的に栄養が運ばれ代謝を促すためと言われています。髪や肌は一番後回しになるため影響が出やすいとも。血液や血管などの循環器、心臓、肝臓などの主要臓器などが健康でいると、肌や髪に栄養が行き代謝がスムーズになり自然と綺麗になるものですね。

外的要因で言うと、頭皮の炎症。

炎症といっても原因は様々。アレルギーや刺激性のもの。脂漏性のもの。雑菌、汗、汚れなどによるもの。傷、紫外線などの皮膚の損傷。乾燥によるバリアの崩壊からの炎症。もうキリがないほどの要因があります。それにより。成長サイクルが乱れて抜け毛へと転化していきます。

心理的要因で言う、ストレスや自律神経失調症、ネガティブな感情からくる生活習慣の乱れ。

髪の毛の場合は直に衝撃を受けることも多いストレス性のもの。これは、肩や首、背中などが心理的に凝りやすくさらに、咀嚼筋や側頭筋前頭筋など心理的な要因で凝りやすい部位が頭部には多様にあります。それにより血流が乱れやすく、栄養不足になりがち。その上ホルモンの影響も受けやすいためAGAなどの脱毛症の影響も不健康によりなりやすくなることもわかっています。ある研究で、ストレスを極度に感じると頭部の体温が下がることを実証した例もあるほどです。

この3つの要因を予防することが、抜け毛を予防すると言うことなんだと思っていますね。

ここまで、読むとなんとなくわかると思いますが

・よく食べ(栄養のあるもの)

・よく寝て(7時間以上)

・よく動く

・肌に優しい行動をとる(ヘアケアや化粧品、刺激や乾燥など)

・何か様子がおかしかったら病院で診察する

いわゆる、健康的な生活です。

そしてトラブルには早急に対処すること。

あらためてこう言う基礎的なことが一番大事なんだなぁと、、、ふと。

そして、なんども言いますが「予防は可視化できない」と言うこと。

悩ましい。。。血液検査などで数値化はできますが(抜け毛に関係するところもある)どこにどれだけ栄養の供給が足りないとかは今の所一般的に可視化はできません。

なので、考えて行動し、「続ける」と言うことの積み重ねが自信を産み、気持ちを前向きにし心理的な要因によるものを、切り替えられます。

それが本当の意味で、抜け毛や肌にきく健康の作り方なのではないでしょうか

あらためて、抜け毛予防への主観でした。

参考まで

でわ

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masayakobayashi

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ownerel-tre
世田谷区梅ヶ丘のヘアサロン「el-tre」オーナー/薄毛予防美容/ボブ/ヘッドスパを得意とする/薄毛予防を頭皮・髪型・マッサージ・生活スタイルから提案していく/ 代々木上原の小顔エステ&マツエクサロン「シェリ」プロデュース/ 薄毛予防アドバイザー/ヒト幹細胞培養液を使った美容技術師/変化を感じ始めたらまずご相談ください。#ハスモウ #アクティバート




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