日本酒が健康や育毛にいいと言われてる理由




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世田谷の育毛パーソナルトレーナー美容師小林です。

日本酒には栄養&血行促進効果がたっぷり

育毛と血行促進する事はとても深い相互関係にあります。

血行をよくして毛根周りの毛母細胞の代謝をあげる事。

それが育毛をしていく上で必要な血行促進になると思っています。

日本酒の栄養分

近年世界的にも認知度を上げている日本酒。中田英寿さんも日本酒の会社をされているのも有名ですが、様々なところで見るようになってきたのもここ数年の動きだと思います。

新しい酒蔵さんや代替わりをされたところなどはワインのようなフルーティーな日本酒を作るところも多くなってきたように思います。

そんな日本酒が健康や美容に良いとされるのには理由があります。

1つは「コウジ酸」。これは肌のシミの元となるメラニンの生成を抑えることが分かっています。

2つ目は、ポリフェノールのひとつ「フェルラ酸」。体内で増えてしまう活性酸素を減らす効果が期待できるとされています。

※フェルラ酸検証成果・・オリザ油化株式会社Hpより

メラニンの生成を抑え、さらに酸化抑制作用もあるとするとこれだけでも美容効果は高いように思います。

さらに、日本酒の持っているものはこれだけではないといいます。

日本酒に含まれる栄養分

アミノ酸・ビタミン・ミネラル・有機酸などのさまざまな栄養素。

これはもう、私たちの体の代謝に必要な栄養素そのままなんですよね。

特にこの「アミノ酸」いわゆるタンパク質の元になるものなんですがアルコール類の中で一番多く含まれているのが日本酒と言われています。

これこそが日本酒が健康に良いとされる要因であると言えるのではないでしょうか。

アミノ酸と日本酒

日本酒に含まれるアミノ酸。これには様々な種類があります。その中で特に重要なものが「ペプチド」

アミノ酸が2つ以上結合しているペプチドなんですが、血圧を下げる効果があるという研究成果が期待されていて高血圧や糖尿病の予防として注目されているようです。健康において重要な栄養素であると言えます。

ちなみに、このペプチドは日本酒の中でも純米酒にもっとも多く含まれているそうです。荒削りの方が健康には良いようですね^^

血行促進と日本酒




寒い日に熱燗^^

というようなことは昔からも言われていますが、体を暖かくしてくれる効果もあります。つまり血行がよくなるということですね^^

日本酒のアルコールに含まれる「アデノシン」※資生堂より

どこかで聞いたような。。。という方もいるかと思いますが「アデノバイタル」という育毛剤が昔世に出て話題になったことがあります。

このアデノバイタルという育毛剤は「アデノシン」が深く関わっています

アデノシンには成長因子へのアプローチや血管を拡張し、血流をよくするはたらきがあり、日本酒が血行促進効果があると言われる要因と言われています

日本酒のデメリット

ここまで、日本酒のメリットを上げてきましたが悪くなることもあります。

飲みすぎ

まぁ、これは日本酒に限ったことではありませんね^^

日本酒を飲みすぎると深酔いしやすいというデミリットがw

あと、太る。。。

これは本当ですね。よく日本酒は太ると言われますがマジです笑

僕はだいぶこれで太りました。。。

日本酒自体、栄養分が多いということもあるかと思いますが何より「食欲が増す」というのが一番の原因かもしれません。。。笑

飲みすぎはよくないですねorz何事も適度に

健康的に推奨されているのは、1日1合だそうです(結構少ない。。。)

それくらいに抑えて、血行促進ししっかり栄養分を摂り育毛にも活かして行けたらいいですね^^

参考まで

でわ

 

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世田谷区梅ヶ丘のヘアサロン「el-tre」オーナー/薄毛予防美容/ボブ/ヘッドスパを得意とする/薄毛予防を頭皮・髪型・マッサージ・生活スタイルから提案していく/ 代々木上原の小顔エステ&マツエクサロン「シェリ」プロデュース/ 薄毛予防アドバイザー/ヒト幹細胞培養液を使った美容技術師/変化を感じ始めたらまずご相談ください。#ハスモウ #アクティバート
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