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世田谷の育毛パーソナルトレーナー美容師小林です。

まず目の疲れをとる事。話はそれから。

最近の薄毛に悩んでる方の大半は目の疲れを伴っている方が多いように思います。

スマホ、PC、過度な集中、長時間同じ姿勢、神経の使いすぎ、など。。。

仕事のPCだけならそこまで大ごとでは無いと思いますが

 

特にSNSを使うことが多くなってきてる時代、SNSに神経を削られている方も少なくありませんね。

暇さえあればディスプレイ見るし、コンビニで数秒まつ間も僕はスマホ見てますw

 

現代ならではな風潮で、今後も当たり前のように使っていくのは目に見えているし

ディズプレイをみて画面をスクロールして使うものが主流なうちは、人の今の形態である以上付いて回る気がします^^

集中しなくてもよく、なおかつ視界の中に自然に溶け込むような技術があれば解消されるのでしょうねw

眼精疲労が^^

抜け毛との関係



そんな現代病である目の疲れなんですが、抜け毛とも相関関係にあるという調べもありあながち無関係ではないんですよね。

あくまでも主観ですが。

「薄毛と頭皮の硬さとの相関関係」と「頭部の筋肉」の関係からの影響が伺えると思っています。

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頭部の筋肉で頭皮の硬さに影響ありそうな箇所は

前頭筋

側頭頭頂筋

上耳介筋

後頭筋

前頭筋は目からおでこ周辺

逆に頭頂部は皮と毛細血管しかない箇所が多くその周りを固めてるのが上記の筋肉ですね

なので、ここが凝り固まると頭頂部は引っ張られる形になるので張ってしまうのは容易に想像できると思います。

余談ですが、頭皮を引っ張ることで横に広がる動きになり頭が大きく見えてしまうそうです。小顔マッサージの極意の1つですね^^

 

側頭部が凝ると目が疲れ、前頭筋も疲れ。。。ストレスがたまり、側頭筋が凝るというスパイラル。逆も然り。

スマホへの集中は、首、腰、眼精疲労と負荷はわりとかかるので、メンテナンスはしっかりとしていきましょう^^

その結果、毛髪の成長サイクルの乱れにより、代謝の2回から3回分くらいまで影響が出ることも多いという事

 

育毛において大事な事



本気で抜け毛をなんとかしたいのであれば、目の疲れを最小限に抑えるようにするべき。

目を使う、神経を使う、集中しなくてはならない方は、ケアは必ずする事ですね。

よく温めることも大事、冷やすことも大事(状況で)、リラックスする時間を作る、など副交感神経に作用することをすることはオススメです

 

その上で、コリにより横に張ってしまった頭皮を育毛剤で柔らかくする。

さらにサプリ的に、ビタミンB、ミネラル、アミノ酸を摂取するとより良いですね^^

ビタミンは個人的にアリナミンEXの錠剤を使ってます。ビタミンB群が豊富なので^^オススメです

体内に摂取した栄養素、特に炭水化物や脂肪などを代謝して効率よくエネルギーとして利用できない場合、疲労感が出てきます。このエネルギー代謝が円滑に行われるためには、ビタミンはなくてはならない栄養素です。エネルギー代謝によるスタミナ維持における一連の反応で、特に関連が深いビタミンは、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6)です。8)役割はそれぞれ異なりますが、どれが欠けても十分なエネルギー代謝を行うことはできません※ビタミン群サイト参照

 

育毛においては、まず目の疲れをなんとかする事から

ちなみに

こういう目のマッサージ機やホットアイマスクもオススメですね。前頭筋や側頭筋を緩める効果があり、頭皮も自ずと連動してきますからね。寝ちゃいますがw

参考まで

でわ

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世田谷区梅ヶ丘のヘアサロン「el-tre」オーナー/薄毛予防美容/ボブ/ヘッドスパを得意とする/薄毛予防を頭皮・髪型・マッサージ・生活スタイルから提案していく/ 代々木上原の小顔エステ&マツエクサロン「シェリ」プロデュース/ 薄毛予防アドバイザー/ヒト幹細胞培養液を使った美容技術師/変化を感じ始めたらまずご相談ください。#ハスモウ #アクティバート




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