髪にいい食べ物ってないと思うけど




ども。小林です。

これすごくよく言われるんですが

髪に良い食べ物を教えて!

以前記事でも書いてますが

【問題】髪に良い食べ物って何ですか?

あえていうなら、この2つ何ですが。

 

大事なことは、

髪に対して良い食べ物は体にとっても大事な食べ物

 

ということがとても大事。

 

つまり、バランスのとれた食事をしていたらほぼほぼ大丈夫です。

タンパク質、ミネラル、ビタミン、鉄分、カルシウム。。。etc

 

髪にしか作用しない成分とかはありえないし

髪を作るのは毛母細胞っていうタンパク質が作るわけで。

 

髪にいい食べ物っていうのは、体に良い食べ物!!

という解釈で間違ってないと思う。

ただ、あえていうならタンパク質、ミネラル、ビタミンって答えるけどw

 

 

そう何です。

過度な食事制限をするダイエットは、栄養のバランスを著しく壊すため

髪が薄くなりやすい。

というのは、「細くなる」もしくは「成長が止まり抜ける」ということ。

体が、エネルギーを動くために必要なところへ優先的に回すという見方もあるそう。

 

体は口から入れたもので100%できてますよね!

気をつけたいものですね。

あくまで僕の主観によるものです。

固定概念を壊しましょ

何かの参考になれば
でわ

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世田谷区梅ヶ丘のヘアサロン「el-tre」オーナー/薄毛予防美容/ボブ/ヘッドスパを得意とする/薄毛予防を頭皮・髪型・マッサージ・生活スタイルから提案していく/ 代々木上原の小顔エステ&マツエクサロン「シェリ」プロデュース/ 薄毛予防アドバイザー/ヒト幹細胞培養液を使った美容技術師/変化を感じ始めたらまずご相談ください。#ハスモウ #アクティバート




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